В зале к обуви другие требования, чем на улице. Для приседаний нужна устойчивая подошва, для прыжков лёгкая, а для беговой дорожки мягкая.
Универсальных кроссовок для зала на все случаи нет: в мягких беговых моделях удобно на дорожке, но неустойчиво приседать со штангой.
Мы собрали пять моделей мужских кроссовок для зала и разделили их по видам тренировок: силовые и кроссфит, функциональные занятия и кардио.
Мужские кроссовки
Тренировочные и беговые модели для зала, кроссфита и кардио собраны в одном каталоге.
Все мужские кроссовки →Коротко: что выбрать
- Для силовых и кроссфитаNike Free Metcon 6 →
Устойчивая пятка для приседаний и гибкий носок для прыжков. - Если нужна пара подешевлеNike Free Metcon 5 →
Устроена так же, как шестая версия, а стоит меньше. - Для функциональных и групповых занятийNike Free 3.0 V3 →
Тонкая гибкая подошва, в которой хорошо чувствуется пол. - Для интервальных тренировок и прыжковNew Balance FuelCell Rebel V4 →
Лёгкая пружинистая подошва для быстрых упражнений. - Для дорожки и разминкиAsics Gel-Cumulus 25 →
Мягкая амортизация и самая доступная цена в подборке.
Как мы выбирали
Мы продаём обувь с 2014 года. Для этой подборки мы искали кроссовки для тренажерного зала, в которых нога надёжно держится при любых движениях: шагах в сторону, прыжках и подъёме веса.
Ещё мы смотрели, чтобы в подборку попали спортивные мужские кроссовки под разные задачи, от работы со штангой до беговой дорожки. Так каждый найдёт пару под свои тренировки.
Кроссовки для силовых тренировок и кроссфита
Для силовых упражнений нужны кроссовки с плоской подошвой, без толстой мягкой прослойки. Чем устойчивее пятка, тем увереннее стоишь под штангой, поэтому хорошие кроссовки для становой тяги и приседаний всегда довольно жёсткие.
Nike Free Metcon 6 →
← Галерею можно листать →
Линией Nike Metcon называют кроссовки для зала и кроссфита. Free Metcon объединяет две идеи: пятка широкая и плотная, как у Metcon, а передняя часть подошвы гибкая, с глубокими прорезями, как у беговых Nike Free.
В такой паре удобно приседать, делать выпады и становую тягу с умеренным весом, а потом сразу перейти к прыжкам или бёрпи. Так называют упражнение, в котором нужно опуститься в упор лёжа, а затем выпрыгнуть вверх. Это хорошие кроссовки для кроссфита, где в одной тренировке смешаны силовые и быстрые упражнения.
Если нужны одни мужские кроссовки для тренировок любого типа, начните с этой модели.
Цена7 170 ₽
Nike Free Metcon 5 →
← Галерею можно листать →
Пятая версия Free Metcon устроена так же, как шестая: устойчивая пятка для силовых упражнений и гибкий носок для прыжков и коротких пробежек.
Верх сшит из лёгкой ткани, в нём не жарко даже на длинной тренировке. Если вам нужны кроссовки Nike для зала и не хочется переплачивать за новую версию, берите пятую.
Цена6 170 ₽
Кроссовки для функциональных и групповых тренировок
Функциональными называют тренировки с собственным весом: отжимания, планки, выпады, упражнения с резинками. Здесь важно, чтобы стопа чувствовала пол и обувь легко гнулась.
Nike Free 3.0 V3 →
← Галерею можно листать →
Цифра в названии Free показывает, насколько подошва близка к босой ноге: чем меньше число, тем она тоньше и гибче. У версии 3.0 подошва тонкая и легко сгибается, поэтому на растяжке и групповых занятиях стопа двигается свободно.
Верх из тонкой ткани облегает ногу как носок. Это лёгкие и дышащие кроссовки, в которых удобно провести час на групповой тренировке. Для тяжёлых приседаний они слишком тонкие, их лучше брать для занятий без штанги.
Цена5 740 ₽
Кроссовки для фитнеса и кардио
Для беговой дорожки, эллипса и интервальных тренировок нужны мужские кроссовки для фитнеса с мягкой подошвой. Она смягчает удар при каждом шаге, а лёгкий верх не даёт ноге перегреться.
New Balance FuelCell Rebel V4 →
← Галерею можно листать →
FuelCell у New Balance называется лёгкая пружинистая пена в подошве. При приземлении она сжимается и помогает оттолкнуться, поэтому в Rebel V4 удобно прыгать на скакалке, делать ускорения на дорожке и интервальные тренировки, где быстрые упражнения сменяются отдыхом.
Это лёгкие кроссовки для зала, которые почти не чувствуются на ноге.
Цена5 740 ₽
Asics Gel-Cumulus 25 →
← Галерею можно листать →
Gel в названии означает гелевую вставку в пятке, мягкую прослойку, которая смягчает удар, когда наступаешь на пятку.
Cumulus 25 сделаны для бега, поэтому лучше всего подходят для беговой дорожки, эллипса и разминки. Это кроссовки с хорошей амортизацией и самая доступная пара подборки.
Цена2 990 ₽
Как выбрать кроссовки для зала: четыре совета
Решите, чем будете заниматься
Для штанги нужна плотная устойчивая подошва, для кардио мягкая. Если тренировки смешанные, берите модель вроде Free Metcon.
Не приседайте в мягких беговых кроссовках
Мягкая подошва проседает под весом, и стопа теряет опору. Для больших весов есть отдельная обувь: кроссовки для тяжёлой атлетики с жёсткой подошвой и приподнятой пяткой.
Проверьте посадку
Стопа не должна скользить внутри при шагах в сторону. Пятка должна сидеть плотно, а пальцам должно хватать места.
Заведите отдельную пару для зала
Уличная обувь приносит в зал грязь и песок, а подошва быстро стирается об асфальт. Отдельные кроссовки для спортзала прослужат дольше и останутся чистыми.
Вопросы и ответы
Какие кроссовки нужны для зала?+
Это зависит от тренировок. Для силовых и кроссфита подойдут модели с плоской устойчивой подошвой, для кардио беговые с мягкой амортизацией. Если пара одна на всё, выбирайте тренировочные кроссовки вроде Nike Free Metcon.
Можно ли заниматься в зале в беговых кроссовках?+
На дорожке и в кардиозоне можно. Для приседаний и тяг беговые кроссовки не подходят: мягкая подошва проседает под весом.
Когда менять кроссовки для тренировок?+
Смотрите на подошву. Если рисунок стёрся, пятка заваливается набок или амортизация перестала пружинить, пару пора менять.
Подберите пару для зала
Чтобы найти лучшие кроссовки для зала, отталкивайтесь от своих тренировок. Все модели из подборки есть в нашем каталоге, в карточке каждой стоит ссылка на все расцветки.
Смотреть все модели →